Depois do Carnaval...

Você que pulou Carnaval todos esse dias, deve  estar cansado para continuar suas atividades físicas diárias.

Por esse motivo, o Personal Trainer Net vai dar dicas de como repor suas energias e se preparar melhor para recomeçar seus exercícios com força total.

A dica de hoje são os SUCOS DESINTOXICANTES. Já que você pulou Carnaval todos os dias ( ou somente alguns dias, mas também está cansado!srsr..).

Esses sucos são ótimos para repor a energia perdida e reanimar o organismo para a rotina do nosso dia-a-dia.

Energético

1 xícara de uva - itália sem as sementes, 3 kiwis, 1 laranja-pêra descascada deixando a parte branca Bata tudo no liquidificador, coe e sirva imediatamente. Tomar antes de deitar para soltar o intestino

Sonífero

½ maço de alface, 1 talo de aipo, ramos de hortelã. Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente.

Pepino-hortelã

1 pepino com casca, 6 ramos de hortelã. Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente. Ajuda no tratamento dos distúrbios no pulmão. Um copo de suco diário ajuda na oxigenação e rejuvenescimento das células.

Digestivo especial

2 cenouras, 2 ramos de espinafre, 1 limão. Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente.

Anemia e energia

1 xícara de folhas/talos frescos de espinafre cru, 3 laranjas, 1 cenoura, ½ beterraba. Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente com gotas de limão.

Anemia

2-3 folhas de couve, 1 xícara de espinafre (folhas e talos), 1 xícara de brotos de alfafa, 1 tomate (orgânico), 1 limão. Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente.

DICA 2: Se você pulou Carnaval de forma a ficar sem energia para recomeçar suas atividades físicas, apenas DESCANSE. Tome o suco de seu gosto e RECOMECE no OUTRO DIA, após recuperar todas as suas energias.

PERSONAL TRAINER NET também é CULTURA ALIMENTAR!!!

Bom descanso. 

ABRAÇOSSSSSSSSSSSSSSSSSS