A sociedade em que vivemos está cada vez mais buscando a melhora da saúde devido a correria dos dias de trabalho e dos problemas existentes em suas vidas particulares. Muitos vão ao médico rotineiramente, fazem exames clínicos e ao saberem que está tudo "normal", não "acham" necessário se cuidaram mais, e dão continuidade a uma vida de alimentos errados, poucas horas de sono e falta de atividade física.
O corpo é como uma máquina, na qual se usado demais terá desgastes e apresentará problemas, e da mesma forma será se não ficar paradopor muito tempo, ele apresentará outros problemas diferentes dos de uso muito excessivo, mas certamente o problema logo surgirá.
Nosso corpo precisar realizar 4 funções básicas para não apresentar sérios problemas ou para diminuí-los se já existirem, e são eles:
Movimento, alimentação correta, recuperação e repouso, todos na medida certa.
"Mas como realizar essas funções de maneira correta para ter uma melhor qualidade de vida???"
Faça exercícios físicos acompanhado por um profissional capacitado para lhe dar o suporte necessário par que você alcance todos esses objetivos de forma correta." Mas como começar, quem devo procurar???"
Comece uma atividade física em um clube, academia ou praça de exercícios físicos ao ar livre, se não houver acompanhamento profissional capacitado (graduado em educação física) nesses locais, contrate um Personal Trainer, ele lhe dará o suporte para o movimento, recuperação e repouso de forma correta e irá te indicar a melhor forma de procurar um especialista na parte da alimentação adequada para você.
Fonte:Cícero Brito - Personal Trainer & Consultoria
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Até a próxima postagem! Abraçosss
