Mas é preciso lembrar que somente emagrecer, principalmente para os praticantes de exercícios aeróbicos, não é suficiente para manter uma boa forma muscular
É necessário realizar um bom trabalho de fortalecimento muscular junto aos exercícios de resistência (aeróbicos)
Dessa forma você consegue emagrecer, aumentar seu consumo de energia (músculos mais fortes precisam de mais energia) e evitar a flacidez que pode ocorrer ao emagrecer muitos quilos
Em breve...alguns tipos de exercícios para fortalecimento muscular!!!
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Abraçosssssssssssssssssssss
