Infelizmente é verdade. O tão dolorido exercício de abdominal não faz queimar a gordura abdominal.
O exercício abdominal apenas fortalece os músculos do abdômen, auxilia também na correção postural, equilíbrio, respiração e proteção dos órgãos internos do abdômen e há estudos recentes que afirmam melhorar também a parte fisiológica do organismo.
Então, como faço para diminuir a gordura abdominal???
As atividades mais indicadas são os exercícios aeróbios (que exigem um consumo maior de oxigênio durante a sua prática) como a caminhada, corrida, andar de bicicleta, patinação, natação, danças, lutas, esportes coletivos, entre outros, combinados com exercícios resistidos ( os próprios exercícios abdominais, por exemplo).
Até o próximo "Você sabia"...!!!
Abraçosssssssssss
