Nos dias de hoje ficou cada vez mais fácil nos alimentarmos de forma rápida e prática.
O maior problema desse tipo de alimentação é que nem sempre todos os nutrientes necessários são ingeridos.
E não são apenas nós adultos que sofremos com a falta da ingestão correta de vitaminas e minerais necessários no nosso dia-a-dia. As crianças são as que mais sofrem com esse tipo de alimentação. Por quê?
Porque elas estão em fase de crescimento e desenvolvimento. Precisam de uma alimentação rica e balanceada com legumes, frutas e verduras, diariamente.
A má alimentação de uma criança pode desenvolver problemas como anemia, obesidade, má formação óssea, problemas no sistema cognitivo como dificuldades no raciocínio, perda de noção de espaço-temporal, baixa estima, traumas e depressão.
Pode trazer também problemas no desenvolvimento motor da criança como pouco agilidade, baixa resistência física, pouca flexibilidade, dificuldades de coordenação motora grossa ( dos grandes músculos) e motora fina (movimentos de precisão, como acender uma lâmpada por exemplo!).
É necessário que os pais estejam atentos a cada alimento que seus filhos ingerem, e se estão sendo benéficos a saúde de suas crianças.
É cada vez mais comum vermos crianças com dificuldades física e cognitivas para realizar um simples fundamento ou exercício esportivo! Será que a culpa é da própria criança? Será que ela é tão incapaz assim? Será que é o professor que é exigente demais????
Claro que não! Muitas vezes o problema pode estar na ingestão errada de determinados alimentos que não suprem as necessidades básicas diárias que a criança precisa para o seu dia-a-dia. E como a alimentação segue errada por muito tempo, a criança fica cada vez mais frágil e fraca para realizar determinados movimentos simples. Isso sem citar a porta aberta para doenças transmissíveis como gripes, resfriados, entre outras mais perigosas.
Macarrão estantâneo, salgadinhos de saquinho, salgados e refrigerantes, balas e doces em geral são deliciosos para todos nós, mas no momento certo, na hora certa. As crianças também precisam desses alimentos (em baixa, muito baixa quantidade!), mas não devem jamais substituí-los pelo bom e velho arroz com feijão, carne e legumes.
Abraçossssssssssss
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