não gosta de caminhar? use a biclicleta!

Se você é uma daquelas pessoas que só de pensar em caminhar já está cansado (entediado!!!), você pode optar pela bicicleta.

É tão saudável quanto a caminhada. E dependendo do percurso, tempo e intensidade do exercício ( tipo marcha mais leve, ou marcha mais pesada) pode ser até mais vantajoso.

Veja a queima média de calorias em cada atividade:


Caminhada – Homens =150 / Mulheres = 117
Corrida - Homens = 420 / Mulheres = 330
Bicicleta – Homens = 225 / Mulheres = 117


Obs.: Os valores apresentados são para um homem de 70Kg e para uma mulher de 55Kg, tendo como duração 30 minutos de atividade.(fonte:Fernanda Viezze - Acadêmica de Educação Física)

Dica: Com a bicicleta você tem muito pouco impacto nas articulações.

Abraçossssssssssssss.