Flexibilidade ou alongamento?

Flexibilidade é a capacidade de posicionarmos partes do nosso corpo , principalmente os membros inferiores e superiores em uma grande amplitude de movimentos.

Alongamento é o nome dado ao exercício que aumenta a FLEXIBILIDADE dos músculos do nosso corpo.

DICA: Flexibilidade nós todos temos, seja ela muita ou pouca.
           Alongamento todos nós podemos praticar e assim melhorar nossa flexibilidade.

Abraçosssssssssssss...