Você que esta pensando em começar a praticar uma atividade física, seja para melhora de sua saúde ou para manter uma melhor qualidade de vida deve em primeiro lugar:
- realizar uma consulta com um médico ( de preferência um cardiologista) para saber se seu corpo esta preparado para praticar uma atividade física.
Se caso aprovado pelo médico : Procure um educador físico ou um local para a pratica da atividade física que tenha um especilista por perto ( com crescimento das academias e da área esportiva não será tão difícil encontrar um, talvez, a prefeitura da sua cidade tenha programas que auxiliam a prática de atividade física com acompanhamento de professores).
Se caso não aprovado pelo médico: faça exames relacionados ao problema encontrado e procure fazer o tratamento correto para poder começar sua atividade física. Não desista no primeiro obstáculo, tudo faz parte da vida. Siga em frente e mostre pra você mesmo que é capaz. Todos somos!!!
LEMBRE-SE: ao realizar esses procedimentos você ja esta realizando uma novo reeducação física para melhora da sua saúde e qualidade de vida.
Comece corretamente e os resultados serão alcançados.
Comece corretamente e os resultados serão alcançados.
Busque sempre uma Boa educação física...siga-nos e tenha sempre um Personal Trainer ao seu lado! Estamos aqui para isso.
Em breve novas dicas.
Abraçosssssssssss.
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