Comece hoje, comece agora!!!

Se você consultou seu médico, e ele recomendou a prática de uma atividade física, significa que você PRECISA praticar uma atividade física.

Não apenas porque ele recomendou, mas a pratica da atividade física em si, certamente trará benefícios para você, como:
- motivação para o dia-a-dia
- diminuição do estresse
- sensação de prazer durante o resto do dia
- melhora do seu físico e psicológico
- disposição para novas tarefas

Tudo melhora, mas não da noite pro dia, é necessário seguir uma rotina de exercícios, e não desistir de seus objetivos.

Então, se você anda cansado, estressado e desanimado, saia da frente do computador e procure uma atividade física que lhe agrade, MEXA-SE!!!