Puxa...até que enfim um post sobre exercícios físicos! O blog tava mais pra jornal do que pra dicas de um Personal Trainer!
Ahhhhh...os tão sonhados músculos abdominais definidos!!!
A maioria quer tê-los...mas a minoria consegue! Por quê? Será que é tão difícil assim???
Depende...
Em primeiro lugar você precisa regular sua alimentação para um bom resultado.
Em segundo lugar, não basta apenas fazer exercícios localizados para os músculos abdominais, será preciso realizar também um bom trabalho para queima de gordura localizada na região do abdômen, como por exemplo corrida ou bicicleta ergométrica ou não.
Em terceiro, você precisa ter MUITA, MUITA, mas MUITA mesmo, força de vontade para continuar até atingir os primeiros resultados, que só vão aparecer aproximadamente depois de 3 meses de treinamento dedicado.
DICA: Lembre-se dos 3 princípios básicos para um bom resultado além dos exercícios abdominais:
- REGULAR ALIMENTAÇÃO
- EXERCÍCIOS PARA QUEIMA DE GORDURA LOCALIZADA
- MUITA FORÇA DE VONTADE PARA CONTINUAR...talvez o mais difícil de tudo.
Mas você consegue! Só depende de você!
Próximo post.... EXERCÍCIOS ABDOMINAIS.....acompanhe o blog!!!!
Abraçosssssssssssssss
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