Cada vez mais cresce o número de pessoas com depressão, traumas e outros problemas psicológicos.
Muitas vezes não sabemos o que fazer quando uma pessoa mais próxima de nossa família se encontra com esses problemas.
Claro que o primeiro caminho é o médico de confiança da pessoa e assim sucessivamente outros especialistas serão recomendados para diminuir ou eliminar esse problema
Mas muitas vezes os especialistas nessa área só recomendam remédios e um bom trabalho psicológico, e quase sempre esquecem do trabalho físico.
Mas também, pra quê trabalhar o físico???
Já foi mais que comprovado que os exercícios físicos além de melhoram a saúde corporal, melhoram também a saúde mental.
São muitos os hormônios liberados durante e após uma atividade física que auxiliam na diminuição da ansiedade, estresse e de vários outros problemas psicológicos.
Por isso, se você passa por problemas psicológicos ou conhece pessoas em sua família que enfrentam esse problema, recomende que além de médicos e psicólogos, ele procure também um bom educador físico para que volte a ter uma boa saúde, tanto mental quanto física.
Abraçosssssssssssssssssss
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