Essa dor é causada pelas micro lesões que ocorrem na musculatura que não estava adaptada ao esforço realizada pela prática da atividade. Essas micro lesões são normais ocorrerem, pois significa que a musculatura está se adaptando a carga de exercícios que você iniciou com a atividade física e após 2 ou 3 dias essa dor deverá diminuir (fases de rompimento, reparo e remodelação das miofibras)!
Mas se o praticante já estava com dores antes de começar os exercícios e essas dores aumentaram muito após a sua prática, tome cuidado!
Você pode estar com uma lesão, ou pior, ter aumentado a gravidade dessa lesão ao praticar uma atividade física de forma errada
Ao sentir qualquer tipo de dor, antes ou durante a realização de uma atividade física é recomendado procurar um profissional de educação física para analisar o tipo de dor, ele irá verificar se esse tipo dor é apenas muscular ou provocada por algum tipo de lesão, e na suspeita de lesão, encaminhar o aluno para uma avaliação médica e uma melhor recuperação.
Até a próxima postagem ....
Abraçossssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!
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