Avaliação Física realmente é necessária???

A avaliação física é realmente necessária???

Sim. Ela será o processo de maior importância para você iniciar e verificar os resultados de suas atividades. Por isso, ela deve ser realizada antes de qualquer treino inicial e refeito sempre que necessário.

- Mas eu acho tão chato e vergonhoso...

Talvez seja chato para algumas pessoas, e vergonhoso para outras pelo motivo de ter que ficar com roupas menores (maiô, biquíni, tops, sunga, shorts, etc.), mas o que importa realmente é que a avaliação física irá mostrar a você qual a melhor forma de começar suas atividades e quais serão os melhores tipos de exercícios para obter um bom treino.

Um bom profissional de Educação Física ou Avaliador Físico saberá recomendar para você as melhores atividades físicas ou exercícios físicos para obter bons resultados e não prejudicar sua saúde física.

Com ética e profissionalismo não há motivos para sentir constrangimentos durante a sua avaliação física. Um bom profissional saberá realizá-la da melhor maneira possível.

Abraçossssssssssssssss

Artrose

Artrose

Uma doença conhecida também como osteoartrite provocada pela degeneração das cartilagens e dos ossos das articulações, mas geralmente a articulação mais afetada é a do joelho.

O melhor tratamento para a artrose é a perda de peso seguida de fortalecimento muscular, e em alguns caso mais graves poderá ser necessário cirurgia.

É uma doença crônica que afeta a maioria dos idosos entre 60 e 70 anos, mas que vem ocorrendo em pessoas cada vez mais novas devido ao sedentarismo e ganho de peso descontrolado.

DICA: mantenha seu peso correto e pratique uma atividade física para evitar o sedentarismo, e assim também já estará evitando os males da artrose.